我相信这样的认知建立过程是当代每一个人都经历过的。

其实所有低强度的训练都差不多就是不断地重复这样的过程。

确定一个需要用到精神力的小目标，然后持之以恒地去完成它。

比如在基地内上下班，可以考虑不乘坐交通工具，而是精神力辅助跑步。

精神力可以加快跑步的速度，也能在跑累时减轻疲劳感，还能在跑步结束后更快地让肌肉放松下来。

在旅者及五级精神力者训练中，跑步都是极为重要的一个项目。

虽然基地内上下班那点跑步强度与专业训练完全不在一个层次，但基本逻辑相同。

都能在过程中增强体质，提升耐力、肌肉强度、恢复速度等。

同理，在需要坐着时，别去弄一堆护腰、护颈、护臀、护膝的东西，就坐在木凳上，然后用精神力来辅助身体放松、不僵硬。

还有，需要短途搬运东西时，不使用车辆，不雇人帮忙，就短暂地练一练储物空间。

将储物空间的开口位置设置得靠近地面，这样即使中途空间不稳、东西掉出来，也不会有损伤，等它们掉完后，再重新装入储物空间接着搬就行。

这样不断地在方方面面进行训练，由于强度很低，所以不可能受伤，同样也不可能练得多厉害，但坚持下去你们会发现，很多事情变得越来越简单。

你的储物空间会越来越稳定、越来越少出错。

你躺在床上时不会觉得枕头高度不合适、床垫过软或过硬、睡得腰酸背痛，你的精神力能让你的身体始终保持在舒适状态。

低精神力者有一个很大的毛病，就是因为觉得自己精神力弱，使用精神力不如使用工具的效果好，于是只去用工具，而放弃了使用精神力。

尤其从基础学校毕业、没了相关考试压力后，简直快要当自己没有精神力了。

以至于偶尔与二级时空漏洞撞个正面，吓得脑中一片空白，根本想不起来在基础学校中早已学习过、训练过的应对技能。

或者，即使想起来了，精神力也滞涩地不听使唤。

一着急，还可能把精神力直接刺向时空漏洞。

最好的情况，是身边有三四级精神力者，于是快速撤到他们的身后。

幸好撤退求保护这一条不会忘。

我不是想讽刺谁，但是，时空漏洞在带给了我们巨大灾难的同时，附赠给我们的好处就那么些，为什么不充分利用呢？

这是金手指，是挂啊。

挂放到了你们手中，你们不去学着掌握，只在应付完考试后就直接扔掉，是不是太浪费了？

你们在故事书里看到腾云驾雾、袖里乾坤、呼风唤雨，真的不羡慕吗？

反正我小时候就是因为羡慕，所以开启了最初的努力训练。

当时我基础学校里的同学们也同样热衷于此。

还经常比拼谁飘浮得高、谁能给热水保温最长时间、谁能坐在教室里就偷听到老师们在办公室里的聊天等。

我很幸运，因为精神力等级较高，所以从基础学校毕业后，还能更高强度地训练我的精神力。

之后成为旅者，在野外能用的工具远不如基地内丰富，也促使我更花样百出地开发我精神力的使用领域。

但低等级的精神力，尤其成年人的二级精神力，真就只能成为摆设吗？

我记得我基础学校的一个同学，喜欢在休息时间飘浮在细细的树枝上看风景。

那时她偶尔飘得不够稳掉下来，也会开心地哈哈笑，仿佛捡到了一个小惊喜。

哪怕经常被老师批评，她也乐此不疲。

但毕业后几年我再次遇到她，发现她依然喜欢看风景，但只会靠在窗台上看，再也不会飘到窗户外。

她说：

“成年了，再摔太不稳重。

“而一段时间不飘后，再让我从窗户飘出去，只要离地面太高，我就总会担心掉落。

“担心的情绪一上头，就真掉了。”

说这些话时，她是二级。

当初她在细树枝上看风景时，只是一级。

一级时的她飘不稳、掉落的频率可能十次里有一次。

而且那掉落只是顺着树干往下滑，没摔伤过。

二级时的她，却连再试一试飘出窗外都不敢了。

用进废退，精神力与我们的身体都是这样一种东西。

同样是三级，旅者、基地内做战斗相关工作的人，以及做与战斗无关工作的人，在精神力运用能力方面天差地别。

有些人真的就这么甘心弃用精神力吗？

真的甘心对自己小时候掌握过的技能渐渐生疏，直至彻底陌生吗？

有些人说：